2021-04-20 1人回答
性别:男
健康咨询描述:吃素吃什么才补锌铁?
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病情分析: 你好,素食里含锌的食物有大米,大白菜,茄子,黄豆,南瓜子,葵花籽,酸奶,松子,豆角和坚果等。含铁锌的食物主要在动物的肝脏,瘦肉,虾皮。蔬菜的锌含量很少,吸收也不入动物的高。
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