顽固性失眠咋办
2021-04-21 1人回答
性别：男
健康咨询描述：顽固性失眠咋办
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的顽固性失眠，这种情况首先来说需要形成一个良好规律的生活习惯，其次需要白天少睡，多出去走走，运动运动，睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，少看手机电脑，少给自己负面的心理暗示，必要的时候搭配一些佐匹克隆之类的药物会有帮助和改善。
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2021-04-21 07:46
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