腰突症坐地铁时如何锻炼
2021-04-21 1人回答
健康咨询描述：腰突症坐地铁时如何锻炼
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满意答案
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- 王威 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
腰突症在坐地铁时或者公交车时，可以一手拉着吊环，踮起脚，双膝微弯的站立，随着车辆的晃动，腰，膝，踝周围的肌肉会得到有效的锻炼。平时要注意防寒保暖，可以进行局部的烤灯理疗，热敷。
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2021-04-21 10:37
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