女20岁体重100公斤要怎么减肥呢
2021-04-21 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：女20岁体重100公斤要怎么减肥呢
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥还是需要健康减肥，主要就是饮食控制和适当体育锻炼，要制定合理的减肥食谱，一日三餐定时定量，不吃油腻，油炸高热量食物，多吃新鲜蔬菜水果，细嚼慢咽，主食减量，选择一项适合自己的有氧运动，每天坚持半小时，减肥是一个漫长过程，不能急于求成
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2021-04-21 17:53
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