睡眠质量不好，老是睡不熟，做梦

病情分析：
你好，你的这种情况考虑是否存在具体的器质性病变造成的原因，例如伤风感冒，神经衰弱等！同时也可能与你睡眠质量下降，造成的生物钟紊乱，失眠多梦等也存在一定的联系！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，不要给自己太大的压力，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，保证充足的睡眠和休息，慢慢看看效果

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，在你现在出现睡眠质量不好的话，就会导致白天出现头疼头晕，或者是其他方面的异常表现

指导意见：
所以目前的情况最主要的是要改善你的睡眠，首先要放松心情，在睡觉之前一定要保持安静的状态，另外就是在睡觉之前一定要饮一杯温热的牛奶，这些都有助于睡眠的改善，如果通过以上调试，得不到改善的话，那么就需要服用相应的药物来治疗，可以选择安神补脑液谷维素维生素B6来调理

病情分析：
你好，你这种情况首先要考虑是不是着凉引起的，近来天气不正常，冷热交替，确实容易着凉。一般头疼确实不太舒服，也会引起睡眠质量的下降。

指导意见：
建议你首先注意身体的保暖，不要再着凉，多喝热水，其次每天进行适量运动，让自己身体热起来，这样就会好的快一些。平时注意保暖！