2021-04-22 1人回答
性别:女
健康咨询描述:引起失眠的病因是什么?有治疗的好方法吗?
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病情分析: 引起失眠的原因,有可能是心理压力过大,或者是受到了某些刺激,或者是过于劳累所造成的,建议及时调整心态,出去走走,散散心,多做有氧运动,多参加一些有意义的活动,分散自己的注意力,养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪,帮助睡眠。
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