跳舞毯一天跳多久才能达到减肥的效果
2021-04-22 1人回答
健康咨询描述：跳舞毯一天跳多久才能达到减肥的效果
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
要达到减肥运动的有效燃脂时间，每次踢毽子必须超过30分钟建议控制时间在1小时。
由于单人踢毽子的运动强度比较低，建议进行团队竞赛，在刺激的气氛中，不仅能提早运动燃脂的时间，也能加大运动效果，能更有效燃脂。
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2021-04-22 07:33
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