腰椎间盘突出怎么做五点支撑锻炼的
2021-04-22 1人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出怎么做五点支撑锻炼的
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- 孔宇 主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
五点支撑锻炼，在腰椎间盘突出症的锻炼上是比较常见的，这种锻炼能够加强病人的腰背，背部肌肉，经常锻炼可以减少腰椎，间盘突出症的复发，五点支撑法病人采用仰卧体位，利用五点（头，双，肘，双足跟）为支点，尽量将臀部抬起离开床面，腰背部尽量悬空，以达到锻炼腰背肌的目的，该方法简单易学，可用于术后早期通常术后3~5天可开始锻炼
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2021-04-22 13:00
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