减肥后如何保持
2021-04-22 1人回答
健康咨询描述：减肥后如何保持
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
首先要坚持运动，每天运动时间至少要在半小时以上，每天吃完饭后不要立即坐下，还要注意饭量，不可以暴饮暴食，每顿饭最多吃八分饱，晚上8点以后不要再吃任何食物，可以少量喝水，吃的食物也应该均衡，尽量不吃含热量高的东西。平时生活要有规律，防止反弹。
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2021-04-22 15:48
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