腰突可以长期进行哪些运动？
2021-04-22 2人回答
健康咨询描述：腰突可以长期进行哪些运动？
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满意答案
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- 梁文秀 主治医师
- 来宾市中医医院
病情分析：
你好，如果是有腰椎间盘突出症的话，可以经常做的运动就是增强腰背肌力量的运动，比如说引体向上，3点支撑或者是5点支撑，还有飞燕动作。因为腰背肌肌肉力量加强，就能够维持腰椎的正常生理曲度，减轻腰椎间盘突出的症状。
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2021-04-22 16:06
其他答案 (1)
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- 薛念强 主治医师
- 临沂市第四人民医院
病情分析：
腰椎间盘突出，要避免久坐久站，九弯腰，平时要睡硬板床，可以长期进行腰背肌功能锻炼，有三点式，五点式，小飞燕动作等各种腰背肌锻炼方法，都可以进行
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2021-04-22 15:31
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