2021-04-22 1人回答
健康咨询描述:男人减肥方法瘦肚子
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病情分析: 男人很容易出现腹部肥胖,俗称啤酒肚,首先需要戒酒,尤其是阶段啤酒吸烟也可以影响到减肥,经常吸烟的人群还需要戒烟,并注意控制饮食,少吃富含脂肪的食物,限制馒头,米饭等富含淀粉的食物,每天不超过300克,在控制饮食的同时还要注意多运动,尤其是每天坚持仰卧起坐,50个以上有消耗腹部脂肪的作用
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