年轻人要怎么预防腰突症？
2021-04-22 1人回答
健康咨询描述：年轻人要怎么预防腰突症？
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满意答案
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- 刘德刚 主治医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
年轻人预防腰椎间盘突出，平时要有正确的坐姿，不要经常的久坐弯腰，也不要经常从事一些弯腰搬重物的劳动。久坐后要适当的站起，活动腰部，缓解肌肉的疲劳，同时要有正确的拾物姿势，先屈髋屈膝，下蹲，然后微弯腰将坠物拾起，同时也要避免腰部受到外力作用。平时可以多做些腰背肌功能练习，增加腰背肌的力量，维持腰椎的稳定性。
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2021-04-22 21:28
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