我想减肥帮帮我
2021-04-22 1人回答
健康咨询描述：我想减肥帮帮我
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
如果想要减肥，建议健康减肥法，通过饮食控制和增加体育锻炼，来实现减重的目的，首先要制定减肥食谱，三餐定时定量，主食减量吃饭细嚼慢咽，选择一项适合自己的有氧运动，比如快走，慢跑游泳，骑车等，每天坚持半小时，减肥不能急于求成，是一个慢性过程
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2021-04-22 21:28
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