2021-04-23 1人回答
健康咨询描述:饭后一个苹果会减肥吗?
满意答案
病情分析: 你好,饭后一个苹果和减肥没有太大的关联。肥胖主要是因为控制不住饮食,缺少锻炼,少数跟内分泌和遗传相关,如果想要减肥,建议平时可以控制饮食,中早晚餐比例3:2:1,晚餐可以水果代替,少吃零食和夜宵,运动方面多做一些有氧运动,例如快走慢跑,每天坚持半小时以上
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