腰椎病的锻炼也非常重要吗？
2021-04-23 1人回答
健康咨询描述：腰椎病的锻炼也非常重要吗？
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- 孔宇 主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
腰椎病如果要锻炼，主要是锻炼腰背部的肌肉等一些核心的肌群，这样子能够稳定脊柱，从而防止一些腰椎疾病的复发，或者对一些慢性腰病也会有一定作用，而锻炼通常是在床上或者是刚刚腰痛治疗完毕的恢复期，一般都建议在床上做一些例如拱桥式或者飞燕式的一些锻炼，后侧肌肉的一些锻炼，刚开始可以选用拱桥式，然后拱桥是慢慢锻炼习惯就可以转为，等后期恢复到一定程度，腰部用力习惯了，那么就可以做一些稍微剧烈的一些腰腹的运动
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2021-04-23 19:35
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