2021-04-23 1人回答
健康咨询描述:有什么自我按摩缓解腰突的方式?
满意答案
病情分析: 当腰痛的时候可以做以下动作来进行按摩缓解,第一楼取坐位两手两手五指并拢,分别放在后腰的两侧,掌心向内上下,缓慢的搓揉,直至发热为止,第二,滚两手握拳与腰部向4周滚动按摩
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