2021-05-09 1人回答
健康咨询描述:自我缓解腰突的方式有哪些?
满意答案
病情分析: 自我缓解腰椎间盘突出的方式,首先需要注意休息,如果有条件的需要卧床静养,需要做一些增强腰背部肌肉张力的训练,例如可以采用小飞燕的训练方法来提高腰背部的肌肉张力,这样有利于增强腰椎的稳定性,缓解腰椎间盘突出的症状。
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