总是失眠怎么办？
2021-04-24 1人回答
性别：女
健康咨询描述：总是失眠怎么办？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
总是失眠，这种情况建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，最好不要喝浓茶，或者是浓咖啡，也可以口服安神补脑的药物。
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2021-04-25 12:41
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