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总是失眠怎么办呢？？

2017-02-24 2人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：就总是失眠，我该怎么办应该吃些什么，或者应该怎么做

想得到的帮助：怎么解决

满意答案

病情分析：
失眠概念是每周三次以上睡眠障碍，持续一个月！主要原因可能是白天情绪变化，有事情影响情绪！

指导意见：
若仅仅是失眠，建议调节情绪为主，调整生活规律！保持不睡觉不上床，上床就睡觉的状态！临睡前两个小时不要做剧烈运动，保持安静，听轻音乐，都可以的！

投诉 2017-02-24 01:04

其他答案 (1)

病情分析：
根据你所描述的内容来看，失眠一般多见于精神因素，学习上的压力大，环境因素等。

指导意见：
建议你减少压力，睡觉之前多听听音乐，睡觉之前最好不要饮咖啡，可乐，奶茶等，最好不要开灯睡觉，如果效果不佳，最好去医院中医科，用中药调理。

投诉 2017-02-24 04:38

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