减肥晚上可以喝纯奶吗？
2021-04-24 1人回答
健康咨询描述：减肥晚上可以喝纯奶吗？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥晚上是可以喝牛奶的，减肥过程中还可以吃一些肉类，鱼类，蛋类等，还有新鲜的水果，蔬菜，当然也包括喝牛奶。只要做到饮食搭配合理即可，这样可以在保证机体营养摄入平衡的条件下，达到健康减肥的目的。晚上来一杯温牛奶，既可以起到催眠的作用，还可以避免由于适当节食引发的胃肠道的饥饿感，牛奶本身营养价值丰富，还有补钙的作用。因此，晚上睡前喝一杯温牛奶是非常好的习惯。
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2021-04-24 08:15
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