请问经常性失眠应该怎么办？
2021-04-24 1人回答
性别：男
健康咨询描述：请问经常性失眠应该怎么办？
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
首先要维持规律的生活作息习惯，白天可以做一些适当的运动，然后睡前情绪不要过于激动，睡前和一喝杯热牛奶，或者用热水泡脚，听一些轻松的音乐，避免经常熬夜，过度劳累
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2021-04-24 09:35
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