2021-04-24 1人回答
性别:男
健康咨询描述:晚上老是失眠应该怎么调理?
满意答案
病情分析: 你好,长期夜间出现睡眠质量不佳的患者应该首先从生活方式上进行调整,比如避免劳累,避免精神刺激,避免浓茶,咖啡,烟酒等不良生活习惯。另外,需要节制白天午睡的频率,以助于睡眠节律的健康发展。
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