睡眠不好、经常失眠怎么办？
2021-04-24 1人回答
性别：男
健康咨询描述：睡眠不好、经常失眠怎么办？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡眠不好，经常失眠，这种情况建议养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪也可以考虑服用安神补脑的药物来治疗，不要喝浓茶，或者浓咖啡也不要剧烈运动。
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2021-04-25 13:03
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