2021-04-24 1人回答
性别:女
健康咨询描述:失眠、多梦有什么办法可以治疗呢?
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病情分析: 失眠多梦,建议养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪,帮助睡眠,治疗和改善失眠多梦,需要改善周围的环境和不良的睡眠卫生习惯,减轻工作负担,规律作息和饮食调整自己的休息日。
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