医生，我有点胖。怎么可以减肥啊。
2021-04-24 1人回答
健康咨询描述：医生，我有点胖。怎么可以减肥啊。
满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
建议您可以给自己制定一份减肥饮食表，通过控制饮食和多运动的科学方法来让自己瘦下来。饮食上尽量避开那些热量高的食物，像肥肉、巧克力等，主食上也多以蔬菜为主，少食肉类，不要吃夜宵。有时间一定要多运动来消耗体内的卡路里瘦身效果更好一些。
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2021-04-25 10:49
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