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失眠，多梦，胡思乱想，情绪不佳

2021-04-24 2人回答

性别：女年龄：33岁

健康咨询描述：经常失眠情绪不稳定，易哭，经常否定自己，总爱孤独乱想。

满意答案

病情分析：
日有所思夜有所梦，白天情绪紧张和焦虑就会造成晚上过于的睡眠质量下降，出现失眠多梦的表现。

指导意见：
要注意让自己尽量的放松情绪，缓解紧张感和焦虑的活动，中心轻松愉快，转移注意力。白天有时间的话多做做运动锻炼，释放压力。

投诉 2021-04-25 08:28

其他答案 (1)

病情分析：
我们每一个人都有自己的情感的表达方式，这是可以理解的一件事情，在每时每刻进行自我的调整修复

指导意见：
日常的生活习惯，任何事情并不是一帆风顺的，就会碰到一些不顺利的事情，干扰着我们的思绪，出现适当的情绪反应是可以理解的，通过与亲人朋友的交流，共同的面对一些事情，就会越来越好

投诉 2021-04-25 08:36

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