暴饮暴食肥胖怎么减肥？
2021-04-25 1人回答
健康咨询描述：暴饮暴食肥胖怎么减肥？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
暴饮暴食引起的肥胖，首先要把饮食控制住，三餐定时定量，每餐七分饱主食尽量多进食新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻油炸高热量食物，含糖量食物少吃，选择一项适合自己的有氧运动，比如跳绳，骑车，快走，慢跑等，每天坚持半小时以上，减肥是一个慢性过程，不能急于求成，必须坚持
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2021-04-25 09:48
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