2021-04-25 1人回答
健康咨询描述:颈椎间盘突出的患者如何锻炼
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指导意见: 颈椎间盘突出的病人,颈椎切忌剧烈活动,平时锻炼主要是围绕怎么加强颈部肌肉的强度来展开。每天可以坚持做一做颈椎操,双手交叉放在脖子的后面,然后颈部使劲后仰,两个手交叉之后往前进行对抗,反反复复训练来增强颈部肌肉的力量。
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