腰上肉肉多怎么减肥
2021-04-25 1人回答
健康咨询描述：腰上肉肉多怎么减肥
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
可以经常做仰卧起坐、游泳等运动，有减肥的作用。每天超过50个仰卧起坐可以起到消耗腰部脂肪的作用，而且仰卧起坐比较方便，随时可以进行，但对腰部脂肪的消耗相对比较慢。如果有条件，建议选择游泳减肥，每天游泳一个小时，可以消耗比较多的脂肪，游泳的时候腰部做功比较多，对腰部脂肪的消耗比较大。在增加运动量的同时，注意控制脂肪类食品和碳水化合物的摄入。
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2021-04-25 11:56
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