你好，怎样可以安全减肥
2021-04-25 1人回答
健康咨询描述：你好，怎样可以安全减肥
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
健康的方式就是通过饮食控制和体育锻炼来达到减重的目的，制定减肥食谱，三餐定时定量，主食减少，少食油腻，油炸高热量食物，多进食新鲜蔬菜和水果，选择一项适合自己的有氧运动，如快走慢跑游泳，骑车的，每天坚持30分钟以上
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2021-04-25 10:39
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