哪些姿势可以预防腰间盘突出
2021-04-25 1人回答
健康咨询描述：哪些姿势可以预防腰间盘突出
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- 石建民 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
预防腰间盘突出，可以睡硬板床，避免腰部过度负重，避免久坐久站，注意腰部保暖，还可以适当做些运动。预防腰椎间盘突出，可以经常性的吊单杠，撑双杠，双下肢，举平的运动。可以做平板支撑或者是俯卧撑等锻炼。可以适当的游泳。
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2021-04-25 11:23
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