减肥一天喝多少水？
2021-04-25 1人回答
健康咨询描述：减肥一天喝多少水？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
正常成人每天需要摄入1.5~2.0升左右的水。减肥期间多喝水会促进新陈代谢，防止便秘，达到减肥作用，也能防止在减肥前皮肤缺水，出现松弛、泛黄现象，应该在早起后喝一杯水，更好的促进胃肠蠕动，在吃饭前也应该喝水，能够增加饱腹感，减少对食物的摄入，但需要注意的是不能因为饿而大量喝水，会引起水钠储留
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2021-04-25 15:15
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