有效减肥的几种方法
2021-04-25 1人回答
健康咨询描述：有效减肥的几种方法
满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
有效的减肥方法就是摄入量小于消耗量，通过饮食控制和体育锻炼来达到减重目的，制定减肥食谱，三餐定时定量，主食减量，少食油腻油炸，高热量食物上师，高糖食物，可以多吃新鲜蔬菜和水果，选择一项适合自己的有氧运动，例如快走慢跑游泳，跳绳等，每天坚持30分钟
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2021-04-25 11:44
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