2021-04-25 1人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:这周二左右开始有早醒,十二点多睡觉之后三四点就醒,然后四五点睡着之后七点就醒了(因为要去上课)之后就开始由每天的六七个小时慢慢缩短到一天五个小时四个小时。周五一天睡了差不多七个小时吧,然后周六睡了十个小时。然后昨晚上一点睡三点醒,四点睡下去五点半又醒,但是非常精神真的一点困意都没有。这几天有吃维b族和维c。我这种情况要怎么办啊,要补觉吗还是多多消耗精力?早上起床吃了点东西然后胃有点不太舒服
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病情分析:
根据你的描述,你的这种情况出现了睡眠障碍,建议你及时调整心态,保持一个良好的心态,调整一下作息时间,保证充足的睡眠时间,睡觉之前洗个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪,帮助睡眠。