晚上失眠到早上怎么办？
2021-04-25 1人回答
性别：男
健康咨询描述：晚上失眠到早上怎么办？
满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
晚上失眠到早上，这种情况建议你以后养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，平时不要胡思乱想，睡前不要做剧烈运动。
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2021-04-25 12:36
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