多梦，胡思乱想，容易犯困，头疼
2021-04-25 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：男27岁高三时期留下的后遗症，容易胡思乱想，控制不住的胡思乱想，多梦，睡眠质量比较差，导致白天容易犯困，头胀，目前没有入睡困难，之前在北京德胜门开的中药，喝了1周，基本无效果，后放弃治疗，大学期间也喝过安神补脑液，谷维素等药物，效果不佳，没有坚持吃下去；另外，记忆力减退严重，应该怎么办呢
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满意答案
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- 曲忠森 副主任医师
- 上海市第六人民医院
病情分析：
多梦胡思乱想，容易犯困，头疼，睡眠的质量比较差，这种情况建议你及时调整心态，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，在睡觉之前不要喝浓茶或者浓咖啡，也不要做剧烈的运动，调整好自己的作息时间。
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2022-11-02 12:41
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