做仰卧起坐能减肥吗?
2021-04-25 1人回答
健康咨询描述：做仰卧起坐能减肥吗?
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满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
做仰卧起坐并不能真正减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的方法是减少热量的摄入而增加能量消耗。做仰卧起坐仅仅能够帮助运动腹部带来一定的热量消耗，但是如果不结合饮食控制，而且运动没有达到中等强度的有氧运动，不会起到减肥的作用。
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2021-04-25 15:56
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