减肥要注意哪些方面？
2021-04-25 1人回答
健康咨询描述：减肥要注意哪些方面？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
你好，减肥期间应在饮食上进行合理的，饮食结构调整，以清淡为主，少吃或，不吃含糖量和含热量较高的食物，多吃果蔬，在日常生活中也要坚持锻炼，多做有氧运动，比如爬山跳绳，游泳骑行等，每次运动不低于40分钟，减肥是一个坚持的过程
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2021-04-25 22:33
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