心理健康问题，心情烦躁

病情分析：
是什么让你很烦躁呢？这样的烦躁情绪一般会在什么情况下容易出现，当它出现时你是怎么应对的？

指导意见：
其实人的情绪是受想法影响的，如果想法消极负面，那么情绪就会低落。所以要去调整自己的想法积极向上，多去想好的方面，去关注积极的部分，这样才会有积极的情绪。

病情分析：
看了你上面对自己心情的描述，觉得你现在心情不好，有烦躁忧愁还有愤怒等情绪体验。出现这些情绪体验，需要好好处理，才能让自己免受痛苦折磨。

指导意见：
你可以找机会到外面运动散散心，适当的发泄情绪，不要太压抑自己。另外也可以找专业的心理咨询师倾诉心里的话题，通过分析心理状态，改善心情。

病情分析：
你经常感觉情绪烦躁，一点小事就容易引起情绪波动，控制不住摔东西，什么事情都不想做，看起来焦虑抑郁情绪比较明显。

指导意见：
抑郁症主要表现为情绪持续低落，懒、呆、变、忧、虑，患者常有无望、无助、无价值感。有时候躁狂会伴随抑郁交替发作或混合发作。你这种情况已经持续一两年了，属于时间比较长的。这种情况有必要到医院精神心理科检查治疗，医生会让你做专业的心理量表并做相关生理检查，很可能需要吃药调整，并接受心理疏导。