年轻人如何保护心脏？
2021-04-26 1人回答
健康咨询描述：年轻人如何保护心脏？
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满意答案
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- 赵菁 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
年轻人保护心脏的方法有：
1、营养结构合理。同时优质蛋白饮食，宜清淡。
2、减少生活压力。长期慢性压力不但影响睡眠，同时会逐渐累及心脏。一定要学会减压。
3、每天最少做半个小时运动。可以增强心肌收缩力，改善血液循环。
4、注意自己的血压。
5、每天睡眠不要少于七个小时。
6、控制感染，不要吸二手烟。
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