怎么能既减肥又不伤身体
2021-04-26 1人回答
健康咨询描述：怎么能既减肥又不伤身体
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
想要健康的减肥，只有通过合理的饮食控制和增加体育运动来实现，制定减肥食谱，三餐定时定量主食尽量增加蔬菜水果的量要饮食均衡，少吃油腻油炸高热量食物，选择一项适合自己的有氧运动，比如快走，慢跑，跳绳，游泳的，每天坚持30分钟
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2021-04-26 17:48
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