2021-04-26 3人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:每天晚上10:30睡觉,早上6:30自然醒,白天总是哈欠连天,总感觉特别困,是怎么回事
满意答案
病情分析:
通过您的描述,您目前这种状况,虽然睡眠时间总量够了,但是睡眠质量不好,导致您白天的精力不足,总感觉很乏
指导意见:
一般是由于,焦虑紧张抑郁或者神经衰弱都有可能导致这种睡眠不佳的现象,建议您放松心情,尝试着调整一下心情,比如与家人或要好的朋友倾诉,或者适当的做些运动,也有助于情绪的释放
其他答案 (2)
病情分析:
统计提供的这些资料上来看,你的睡眠时间也是充足的,也能够自然的醒来,而发生了现在的一些白天的症状
指导意见:
发生了这样的问题的时候,我们中午可以根据自己的工作习惯进行适当的午休,这样可以更好的,有充分的精力参加白天的工作
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉自己白天的时候总是会哈欠连天,睡不醒。
指导意见:
不知道你的睡眠质量如何,但是睡眠时间是足够的。也不知道一直以来都这样,还是已进入春天出现了这种情况。如果是一直以来都是这样,你可以去看看中医科医生,看看有没有贫血的情况,平时多做做运动对你也有帮助的,运动可以提高人的精神活力。