减肥下来后怎么保持？
2021-04-26 1人回答
健康咨询描述：减肥下来后怎么保持？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
一般情况下，减肥成功后，应该坚持着原来的饮食计划和锻炼计划，切勿暴饮暴食。生活习惯上也应该继续保持，不能因为减肥成功而放松，懈怠。饮食上还是要每餐都吃的营养均衡，多吃一些优质蛋白，如鸡蛋，牛奶等，同时多补充维生素和膳食纤维粗纤维，新鲜的蔬菜水果，粗粮等。并且要细嚼慢咽，有助于消化。平时也要多注意与运动相结合，适时适当的增加体育锻炼，也是保持身材的重要因素。
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2021-04-26 20:38
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