2021-04-26 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:睡觉前一直在想着一件事,很担心,大概睡了三个小时左右,这三个小时期间会不会突然梦游去做这件事情
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病情分析:
自己没有没有这种情况,是一种竞争和交流的出现,要注意紧张和焦虑,肯定会影响到你自己的睡眠质量,长时间的关注某件事情就会造成思虑过度。
指导意见:
平时注意多做作业,多多讲一些开心的事,转移注意力,到情况的事情上,白天可以多做做运动,这样才能让自己放松自己的情绪。