不知道为什么会无缘无故发脾气

病情分析：
因为一件小事跟家人发脾气，这件小事是怎么让你跟家人产生情绪的呢？这样的想法是怎么来的呢？

指导意见：
发脾气是你的情绪宣泄方式，对于一件事情你有你自己的想法和感受，可能这样的想法和感受没有被理解，是这样吗？以前有没有这样的情况发生，你是怎么解决的？

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，这与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境等都存在联系，在受到事物刺激后，会有一定的冲动行为出现！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的心理咨询机构与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源，解决问题，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，来淡化情绪，都利于状态的改善！