如果经常便秘了应该怎么办
2021-04-26 1人回答
健康咨询描述：如果经常便秘了应该怎么办
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：经常便秘与饮食习惯，排便习惯，上火，胃肠功能过缓，体内缺水等有关，建议调理饮食，平日不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物，要多吃粗纤维及润肠通便的食物，多吃芹菜，菠菜，香蕉，火龙果，苹果，燕麦，蜂蜜水等，每天多喝水，多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯。
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2021-04-27 04:45
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