减肥慢跑好还是快走好？
2021-04-27 1人回答
健康咨询描述：减肥慢跑好还是快走好？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
慢跑要比快走减肥的效果要好一些，因为慢跑运动强度是比快走要多的。在同一时间内，可以消耗体内更多的热量，从而消耗掉我们身体中的脂肪。但是两者，都有减肥效果，只不过跑步的效果会更明显一些。快走如果保证更长的时间，也是可以达到慢跑的效果的，但是效率会低一些。除了运动可以减肥，饮食也应该做出调控，而不是单纯的运动就不控制饮食，这样减肥也是没有任何效果的。
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2021-04-27 11:05
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