腰突症康复期如何做压腿锻炼？
2021-04-27 1人回答
健康咨询描述：腰突症康复期如何做压腿锻炼？
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满意答案
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- 刘德刚 主治医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
腰椎间盘突出康复期可以做直腿抬高的锻炼，患者仰卧位，双膝关节伸直，踝关节背伸90度位，直腿抬高下肢，尽量抬高，保持3~5秒后放下，一次20~30下，为一组，一天做4~5组，双腿交替进行。
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2021-04-27 10:54
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