跑步减肥平台期怎么办?
2021-04-27 1人回答
健康咨询描述：跑步减肥平台期怎么办?
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
跑步减肥进入平台期要继续运动，每个人在运动过程中都会出现平台期，但是每个人的平台期的时间长短是不一样的，在减肥进入平台期后，还是要继续跑步，但是在吃的方面一定要少食多餐增加食物的摄取量，而且要保证每天的睡眠达到8小时，不要起得太早睡得太晚。
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2021-04-27 13:57
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