遇到减肥平台期怎么办？

病情分析：
对于你刚15岁的年龄，正是身体发育成长的时期，如果体重超重，可以适当的进行减肥，但是不要影响身体的生长和发育。

指导意见：
减肥是一个循序渐进的过程，不要急于求成。建议你在饮食上可以适当的控制，要低盐，低糖，低脂。要清淡饮食，要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。不要熬夜，注重睡眠。可以增加身体的运动量，促进机体代谢，减轻体重。

病情分析：
平台期只是因为你的身体适应了你目前正在健身或者节食的生活情况所以不再减重，平台期长久是根据个人决定的，

指导意见：
建议，可以试着改变或者加强你减肥的方法、力度，饮食等比如在健身之余改善你的肠道状况等等。

病情分析：
您好！正常一月减肥，最健康的体重以减少3斤左右为佳，您一月瘦了7.6斤，已属减肥速度较快。

指导意见：
多喝水，不利于减肥。“管住嘴，迈开腿”！减肥需饮食总量控制，三餐改五餐，细嚼慢咽；少食油炸、烧烤等高脂食品；减少碳酸类饮料；多运动，如，瑜伽、体操、游泳等！

病情分析：
根据描述情况减肥到22天共减掉7.6斤，最近几天体重不下降了，还是和以前一样控制饮食加运动，因为开始减肥减掉是多余水分部分很快体重下降的

指导意见：
如果和以前一样控制饮食增加运动，体重下降程度也是很慢的，希望继续保持运动锻炼身体持之以恒坚持不懈努力一定能减肥成功